Intensives Training

Special

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Frantz Tiffany

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Squats

30 seconds

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

30 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

5 minutes

Satz 2: 2 Runden

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

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20 seconds

Rest

5 minutes

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