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Mäßiges Training

Splits

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Legs

Lauren Muzny
 		    Hinzugefügt von Lauren Muzny
Splits
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

Hebe you ever wanted one of your side spits well here you go but please keep in mind this doesn't happen overnight it takes time

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 minute
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Right straddle
1 minute
Left straddle
1 minute
Middle straddle
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Right Split
Right Split
2 minutes
Left Split
Left Split
2 minutes
Rest
Rest
1 minute

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