Mäßiges Training

Splits

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Lauren Muzny

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Beschreibung

Hebe you ever wanted one of your side spits well here you go but please keep in mind this doesn't happen overnight it takes time

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

1 minute

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 minute

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right straddle

1 minute

Left straddle

1 minute

Middle straddle

1 minute

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

2 minutes

2 minutes

1 minute

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