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Anfänger Training

Mr.Higgins

Anfänger   19 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Adrian Smith
 		    Hinzugefügt von Adrian Smith
Mr.Higgins
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Deadlift To Clean& Press
45 seconds
Rest
Rest
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