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Intensives Training

Arms

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Core

Shahbaz Khosa
 		    Hinzugefügt von Shahbaz Khosa
Arms
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Abs back chest

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Rest
Rest
5 minutes

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