Intensives Training

MERCOLEDI

Intensiv Duration 27 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Hinzugefügt von Raffaele Castaldo

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Treadmill Running

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5 minutes

20 seconds

Barbell Shoulder Press

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30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

Dumbbell Front Raises

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30 seconds

10 seconds

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Oblique Crunches

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30 seconds

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