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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine

Adela Rivera
 		    Hinzugefügt von Adela Rivera
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Extension
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Leg Extension
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Leg Extension
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Horizontal Goblet Squats
Gewichte: Mäßig
Horizontal Goblet Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Horizontal Goblet Squats
Gewichte: Mäßig
Horizontal Goblet Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Horizontal Goblet Squats
Gewichte: Mäßig
Horizontal Goblet Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Leg Press
Leg Press
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Walking Lunges
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30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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