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Intensives Training

X600

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hein H
 		    Hinzugefügt von Hein H
X600
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

600 seconds.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sprint!
Sprint!
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
High Knees
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
180° Jump
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Pull-ups
Pull-ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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