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Intensives Training

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Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Matilda Gustafsson
 		    Hinzugefügt von Matilda Gustafsson
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Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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