Intensives Training

Monday

Intensiv Duration 32 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball, Cardio Machine

Hinzugefügt von Glenn Murphy

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

40 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Fly

40 Wiederholungen

Cable Crossovers

40 Wiederholungen

40 Wiederholungen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

40 Wiederholungen

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

40 Wiederholungen

Churn the Pot on Ball

Churn the Pot on Ball

1 minute

1 minute

Treadmill Running

❤️ Kräftig (Zone 3)

Treadmill Running

20 minutes

Verwandte Workouts

13 Min 15 Sek, Mäßig

6 Min 15 Sek, Mäßig

29 Min 39 Sek, Intensiv

35 Min 40 Sek, Mäßig

2 Min 45 Sek, Mäßig

48 Min 32 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

45 Min 30 Sek, Intensiv

1 Std 9 Min, Mäßig