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Mäßiges Training

Crystal

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Wall, Dumbbell

Crystal Wallace
 		    Hinzugefügt von Crystal Wallace
Crystal
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
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Push-Ups
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Mountain Climbers
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1 minute
Bicycle Crunches
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1 minute
Wall Sit
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1 minute
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Squats
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1 minute
Overhead Press
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1 minute
Cross Knees to Elbows
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1 minute
90-90 Crunches
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1 minute
Tricep Extensions
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Russian Twists
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1 minute
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