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Anfänger Training

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Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

J W
 		    Hinzugefügt von J W
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Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Corpse
Corpse
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
"O" Balance
"O" Balance
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconds

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