Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Core And Back

Intensiv   23 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Medicine Ball, Dumbbell

Kim Brown
 		    Hinzugefügt von Kim Brown
Core And Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Medizinball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Treadmill Walking
3 minutes
Treadmill Moderate Jog
❤️ Mäßig (Zone 2)
Treadmill Moderate Jog
2 minutes

Satz 2: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
10 Wiederholungen
Leg Raises
Leg Raises
10 Wiederholungen
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
5 Wiederholungen
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Cat Cow
Cat Cow
15 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichte: Schwer
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Moderate Cycling
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Moderate Cycling
10 minutes

Verwandte Workouts

Laurens Core
Laurens Core
34 Min 57 Sek, Mäßig
Core & Conditioning
Core & Conditioning
1 Std 5 Sek, Intensiv
Starter
Starter
24 Min 30 Sek, Anfänger
Daily Workout
Daily Workout
46 Min 30 Sek, Mäßig
Cardio & Abs
Cardio & Abs
1 Std 12 Min 10 Sek, Mäßig
Core, Chest, Legs
Core, Chest, Legs
23 Min 15 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Hamstrings/Shoulders/Metabolic Conditioning 3/31/21
Hamstrings/Shoulders/Metabolic Conditioning 3/31/21
20 Min 58 Sek, Intensiv
Superset Fun
Superset Fun
26 Min 5 Sek, Intensiv
ABSolutely Brutal
ABSolutely Brutal
43 Min 4 Sek, Intensiv
*Daily Burn*
*Daily Burn*
1 Std 31 Min 45 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Zumba

Zumba

Intensiv 60 Sek  
Back/core

Back/core

Mäßig 18 Min  
Get That Waist Right

Get That Waist Right

Mäßig 13 Min  
Core  
Booty

Booty

Intensiv 11 Min  
Lower Body  
Back

Back

Intensiv 10 Min  
Shoulders   Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

Mäßig 10 Min  
Core   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos