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Intensives Training

20/21

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Joani Thomas
 		    Hinzugefügt von Joani Thomas
20/21
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

21 minute workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minute
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minute
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minute
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minute
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minute
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minute
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minute
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minute

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Just Do It
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