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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Justine De La Cruz
 		    Hinzugefügt von Justine De La Cruz
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Ab workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run In Place
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Front Kicks
Front Kicks
1 minute
Twisting Lunges
Twisting Lunges
1 minute
Side Squats
Side Squats
1 minute
Bent over Twists
1 minute
Body Circles
Body Circles
1 minute
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minute
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minute
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
2 minutes

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