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Mäßiges Training

Lower

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Neha Chavan
 		    Hinzugefügt von Neha Chavan
Lower
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
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3 Wiederholungen
Squats
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2 Wiederholungen
Wall Sit
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1 minute
Elbow To Knee Twists
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1 minute
Side Lunges
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2 Wiederholungen
Advanced Sun Salutation
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1 minute
Alternating Fire Hydrants
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15 Wiederholungen
Advanced Left Pyramid
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1 minute
Bear Crawls
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1 minute
Alternating Side Reaches
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1 minute
Bow Pose
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1 minute
"O" Balance
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1 minute
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1 minute

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