Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Ten

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Stability Ball, Barbell, Dumbbell

Jimmy Sherpa
 		    Hinzugefügt von Jimmy Sherpa
Ten
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Yee

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
13 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
13 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Straight Punches
Straight Punches
30 Wiederholungen
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaa
3 Min 45 Sek, Intensiv
Basic Workout
Basic Workout
18 Min 54 Sek, Intensiv
Newbie
Newbie
45 minutes, Mäßig
Chest
Chest
20 minutes, Intensiv
Saturday
Saturday
1 Min 24 Sek,
Chest
Chest
13 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 Min 51 Sek, Intensiv
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 Min 30 Sek, Intensiv
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

One

One

Mäßig 2 M 30 S  
Arms   Dumbbell
Two

Two

Mäßig 5 Min  
Arms   Wall, Dumbbell
Four

Four

Intensiv 8 Min  
Shoulders   Dumbbell, Wall
Five

Five

Intensiv 4 M 30 S  
Arms   Dumbbell, Bench
Six

Six

Mäßig 3 Min  
Arms   Dumbbell, Barbell
Nine

Nine

Intensiv 4 Min  
Arms  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos