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Mäßiges Training

Compound

Mäßig   25 minutes

Ausrüstung: Pull Up Bar

Richard Masokameng
 		    Hinzugefügt von Richard Masokameng
Compound
Tags
Heimtraining Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lengthening Stretches
10 minutes
Warm-Up Walk
❤️ Leicht (Zone 1)
Warm-Up Walk
10 minutes
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 Wiederholungen
Chaturanga Run
Chaturanga Run
20 seconds

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