Intensives Training

Panza

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Anahi Memdoza

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Bajar gordos

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minute

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minute

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

1 minute

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

1 minute

Abdominales con repeticiones máximas

Abdominales con repeticiones máximas

1 minute

1 minute

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

1 minute

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minute

Abdominales en V y rodar hacia arriba

Abdominales en V y rodar hacia arriba

1 minute

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

1 minute

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minute

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minute

1 minute

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

1 minute

1 minute

1 minute

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