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Anfänger Training

Low back

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Wall

Stacie Dunz
 		    Hinzugefügt von Stacie Dunz
Low back
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Low back

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minute
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minute
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minute
Locust
Locust
1 minute
Pilates Rowing
Pilates Rowing
1 minute
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minute
Plow Pose
Plow Pose
1 minute
Upward V
Upward V
1 minute

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