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Anfänger Training

Physiotherapy

Anfänger   4 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Sid Jagannathan
 		    Hinzugefügt von Sid Jagannathan
Physiotherapy
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
Knee Bends Against Wall
11 Wiederholungen
Foot Raise With Kickback
10 Wiederholungen
Wall Sit Fast
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
Knee Bends Against Wall
11 Wiederholungen
Foot Raise With Kickback
10 Wiederholungen
Wall Sit Fast
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
Knee Bends Against Wall
11 Wiederholungen
Foot Raise With Kickback
10 Wiederholungen
Wall Sit Fast
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Wall Sit
Wall Sit
25 seconds

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