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Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Core

Leanne Khaliq
 		    Hinzugefügt von Leanne Khaliq
Workout 1
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Abba

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 minute
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minute
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minute
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minute
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute

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