Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mary Mulvey

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconds

25 seconds

Satz 3: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 seconds

25 seconds

35 seconds

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

40 seconds

30 seconds

35 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

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