Intensives Training

Fast Core

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Juan Pablo Anzola Pinzón

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconds

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

40 seconds

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