Mäßiges Training

BCut 2

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Angelo Andrei

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

Pulsators

20 Wiederholungen

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

15 Wiederholungen

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Siders

10 Wiederholungen

Heel taps

20 Wiederholungen

30 seconds

Plank hip tap

15 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 Wiederholungen

Pulsators

20 Wiederholungen

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