Mitglieder Workout

Abs

Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Vanessa Georgina

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cross Leg Sit Ups

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1 minute

1 minute

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow to Knee Bird Dogs

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Satz 3: 1 Runde

Half Cross Extensions

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Arms

Dumbbell, Bench, Resistance Band

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Mäßig

25 Min

Legs

Strength Machine, Box or Step, Wall

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