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Mäßiges Training

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Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Daniel Riveros
 		    Hinzugefügt von Daniel Riveros
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Exercises

Satz 1: 5 Runden
Rest
Rest
45 seconds
Cable Lat Pull Down
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 5 Runden
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Shrug
Dumbbell Shrug
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 5 Runden
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 6: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 5 Runden
Seated Cable Row
Seated Cable Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

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