Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Peggy

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Pared

Carmen Mendoza
 		    Hinzugefügt von Carmen Mendoza
Peggy
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Caminar

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minute
Postura del niño
Postura del niño
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Rodilla al codo
Rodilla al codo
1 minute
Estocadas invertidas
Estocadas invertidas
1 minute
Caminar con las rodillas en alto
Caminar con las rodillas en alto
1 minute
Flexiones de brazos en pared
Flexiones de brazos en pared
1 minute
Pequeños círculos invertidos con los brazos
Pequeños círculos invertidos con los brazos
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minute
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Rodillas altas
Rodillas altas
1 minute
Tiros de baloncesto
Tiros de baloncesto
1 minute
Caminata constante
Caminata constante
1 minute
Postura del niño
Postura del niño
1 minute
Perro boca abajo
Perro boca abajo
1 minute

Verwandte Workouts

Principiante
Principiante
11 Min 10 Sek, Mäßig

🐽
11 minutes, Mäßig
Adaptación
Adaptación
14 Min 30 Sek, Mäßig
Dos
Dos
1 Std 3 Min, Mäßig
Piernas
Piernas
5 Min 45 Sek, Mäßig
Ejercicio
Ejercicio
17 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 Min 50 Sek, Anfänger
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 Min 40 Sek, Mäßig
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 Min 23 Sek, Mäßig
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 Min 49 Sek, Intensiv
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minutes, Mäßig
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs1

Abs1

Mäßig 19 Min  
Núcleo  
Cuerpo completo en medio tiempo

Cuerpo completo en medio tiempo

Mäßig 30 Min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Cordio

Cordio

Mäßig 20 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Intensiv 16 Min  
Glúteos   Mancuernas, Silla
Variedad

Variedad

Mäßig 14 Min  
Núcleo   Pared
Cardio Extremo

Cardio Extremo

Intensiv 11 Min  
Cuerpo Entero  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos