Mäßiges Training

Core 1

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Dan Lynch

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

10 Wiederholungen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 3 Runden

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

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