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Intensives Training

Depletion

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar

Theresa Bolog
 		    Hinzugefügt von Theresa Bolog
Depletion
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Press
Leg Press
15 Wiederholungen
Leg Press
Leg Press
15 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 Wiederholungen
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 Wiederholungen
Seated Cable Row
15 Wiederholungen
Seated Cable Row
15 Wiederholungen
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
15 Wiederholungen
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
15 Wiederholungen
Lunges
Lunges
15 Wiederholungen
Lunges
Lunges
15 Wiederholungen
Butterfly Chest Thing
15 Wiederholungen
Butterfly Chest Thing
15 Wiederholungen
Cable Lat Pull Down
15 Wiederholungen
Cable Lat Pull Down
15 Wiederholungen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 Wiederholungen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
30 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
30 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
20 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
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Hanging Knee Raises
15 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 Wiederholungen

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