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Mäßiges Training

Bootcamp 1.3

Mäßig   33 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Box or Step, Chair

Michelle Van Zyl
 		    Hinzugefügt von Michelle Van Zyl
Bootcamp 1.3
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minute
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
1 minute
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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