Intensives Training

Bootcamp 2

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Core, Chest, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Shondah Cowherd

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Split squat shoulder presses

1 minute

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Lateral to Front Raises

Gewichte: Leicht

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24 Wiederholungen

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1 minute

Full Intensity Sprint

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1 minute

1 minute

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