Intensives Training

Bootcamp 1

Intensiv Duration 48 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Shondah Cowherd

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Satz 2: 3 Runden

1 minute

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

.5 mile Walk/Jog/Run

10 minutes

Satz 3: 2 Runden

1 minute

Reverse plank

1 minute

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