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Intensives Training

Leg Workout

Intensiv   37 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Torie James
 		    Hinzugefügt von Torie James
Leg Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts
Beschreibung

Time to get legs in shape. No equipment needed.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
50 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
25 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Pistols
Pistols
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Split Squats
Split Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes

Workout Discussion

12 Jun
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