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Intensives Training

Workout #2

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Medicine Ball, Strength Machine

Monica Kozlowski
 		    Hinzugefügt von Monica Kozlowski
Workout #2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Medizinball-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 3 Runden
High Knees
High Knees
1 minute
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 minute
Cable Lat Pull Down
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Medicine Ball Soccer Throw
1 minute
Side To Side
1 minute

Satz 4: 1 Runde
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute

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