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Mäßiges Training

Vacaciones

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Wall

Ana Vivero
 		    Hinzugefügt von Ana Vivero
Vacaciones
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Ejercitar

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 Min 30 Sek
Corpse
Corpse
2 minutes
Plank
Plank
1 minute
Jumping Jacks
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds

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💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
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6 Pack

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Shoulders  

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