Mäßiges Training

Quick W/ Rower

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Joel Pringle

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

24kg kettleball, mid barbell

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Widerstand: Maximal
❤️ Kräftig (Zone 3)

1 Min 30 Sek

Barbell Bent-Over Rows

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10 Wiederholungen

Kettlebell Squat to Upright Row

Gewichte: Schwer

Kettlebell Squat to Upright Row

10 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

10 Wiederholungen

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