Intensives Training

Complex 1

Intensiv Duration 2 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Hinzugefügt von Stefan Thieu

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

2 seconds per rep, continuous 48 reps over 8 exercises

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

6 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Dumbbell Romanian Deadlift

6 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

6 Wiederholungen

Barbell Power Cleans

Gewichte: Mäßig

Barbell Power Cleans

6 Wiederholungen

Barbell Front Loaded Squats

Gewichte: Schwer

Barbell Front Loaded Squats

6 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

6 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Schwer

Barbell Back Loaded Squats

6 Wiederholungen

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

6 Wiederholungen

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