Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

C2

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Box or Step

Daisy Santos
 		    Hinzugefügt von Daisy Santos
C2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Bench Barbell Calf Raises
20 Wiederholungen
Lunges
Lunges
16 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Bench Barbell Calf Raises
20 Wiederholungen
Lunges
Lunges
16 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Bench Barbell Calf Raises
20 Wiederholungen
Lunges
Lunges
16 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Bench Barbell Calf Raises
20 Wiederholungen
Lunges
Lunges
16 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Legs
Legs
6 Min 24 Sek, Anfänger
MWF CAL 1A
MWF CAL 1A
6 Min 15 Sek,
2
2
6 Min 56 Sek, Mäßig
Sweat
Sweat
29 Min 14 Sek, Mäßig
Test Workout
Test Workout
33 Min 58 Sek, Intensiv
Low
Low
7 minutes, Mäßig
Rep Fitness Colorado Barbell
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 Min 44 Sek, Mäßig
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 Min 50 Sek, Intensiv
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 Min 5 Sek, Intensiv
Legs
Legs
7 Min 16 Sek, Mäßig
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 Min 15 Sek, Intensiv
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 Min 19 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Mäßig 7 Min  
No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Mäßig 9 Min  
Core   No Equipment
T1

T1

Mäßig 3 M 30 S  
Full Body  
Full Body Jubby

Full Body Jubby

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos