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Mäßiges Training

F&M 08/26

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Resistance Band, Dumbbell, Kettlebell

Carolina S
 		    Hinzugefügt von Carolina S
F&M 08/26
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Lateral Hop Overs
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Walking Abductors with Band
Walking Abductors with Band
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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