Mäßiges Training

PullUp Workout

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Jack Jackson

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

8 Wiederholungen

11 Wiederholungen

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 1 Runde

9 Wiederholungen

12 Wiederholungen

9 Wiederholungen

9 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 1 Runde

9 Wiederholungen

13 Wiederholungen

9 Wiederholungen

9 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 4: 1 Runde

10 Wiederholungen

14 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 5: 1 Runde

11 Wiederholungen

15 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 6: 1 Runde

11 Wiederholungen

15 Wiederholungen

11 Wiederholungen

11 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 7: 1 Runde

12 Wiederholungen

16 Wiederholungen

11 Wiederholungen

11 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 8: 1 Runde

12 Wiederholungen

16 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 9: 1 Runde

13 Wiederholungen

17 Wiederholungen

13 Wiederholungen

13 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

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