Mäßiges Training

Tabata Cycle

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Trish Apple

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Cycling

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Warm-Up Cycling

1 minute

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

1 Min 30 Sek

Satz 3: 5 Runden

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Cool Down Cycling

Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Cool Down Cycling

1 minute

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