Mäßiges Training

2nd Workout

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Robert Mcmahon

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 5: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Satz 6: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

9 minutes, Mäßig

10 Min 30 Sek, Intensiv

8 Min 1 Sek, Mäßig

5 Min 15 Sek, Anfänger

Beginning Workout

Beginning Workout

21 minutes, Mäßig

13 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio & Core Physical

Mäßig

15 Min

Lower Body

Exercise Mat

Balancing Act!

Mäßig

16 Min

Legs

Exercise Mat

Full Body Renovation

Intensiv

51 Min

Girly Gunshow

Mäßig

30 Min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Stress-mas Bust

Anfänger

7 Min

Legs

No Equipment

Set

Anfänger

11 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper