Mäßiges Training

Mostly Abs

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Marti Gatti

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

❤️ Leicht (Zone 1)

30 seconds

Cross Knees to Elbows

❤️ Mäßig (Zone 2)

Cross Knees to Elbows

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

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