Mäßiges Training

Total Abs

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

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Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

50 Wiederholungen

1 minute

5 Wiederholungen

C Curve Obliques

C Curve Obliques

5 Wiederholungen

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

75 Wiederholungen

Diamond Crunches

Diamond Crunches

40 Wiederholungen

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1 minute

25 Wiederholungen

2 minutes

C Curve Obliques

C Curve Obliques

2 minutes

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Elbow To Knee Twists

3 minutes

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

2 minutes

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