Intensives Training

Fatburn Ex

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Cheri Lee

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minute

1 minute

1 minute

Squat Hops with a Half Turn

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1 minute

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Alternating Side Planks

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1 minute

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

1 minute

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Renegade Row with Push-up

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1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rotating Lunges

Rotating Lunges

1 minute

1 minute

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

1 minute

1 minute

1 minute

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

1 minute

1 minute

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

1 minute

1 minute

1 minute

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