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Mäßiges Training

Jodi Ski Prep

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Jodi Fleming
 		    Hinzugefügt von Jodi Fleming
Jodi Ski Prep
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Jodi Skiing Prep

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
44 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Squats
Squats
1 minute
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minutes

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