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Intensives Training

Boxe / Strength / Jump

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders, Chest

Ausrüstung: Wall

Lydie Boffy
 		    Hinzugefügt von Lydie Boffy
Boxe / Strength / Jump
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Transition
Transition
5 seconds
Straight Punches
Straight Punches
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Straight Punches
Straight Punches
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Straight Punches
Straight Punches
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Transition
Transition
5 seconds

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