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Mäßiges Training

Office Work Out

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Wall

Paida Mash
 		    Hinzugefügt von Paida Mash
Office Work Out
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Stretching and Fitness

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Finger Tension Pulls
Finger Tension Pulls
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
3 Point Touches
3 Point Touches
1 minute
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minute
Gorilla
Gorilla
1 minute
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

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