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Intensives Training

Quick Burn

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Jamie Teo
 		    Hinzugefügt von Jamie Teo
Quick Burn
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Don't have much time? Do this quick, but tiring 5 minute workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

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