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Intensives Training

HIIT!

Intensiv   27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Dan Short
 		    Hinzugefügt von Dan Short
HIIT!
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Walking Squats
Walking Squats
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds

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